Нижегородский нутрицолог рассказала, как избежать ошибок в питании

Нутрицолог Екатерина Дубравина рассказала об ошибках, которые допускают нижегородцы, придерживающиеся ЗОЖ и правильного питания. Интервью со специалистом публикует «КП – НН».

По словам эксперта, главной ошибкой людей на ПП является отсутствие режима. Важно выстраивать питание по определённым циклам для того, чтобы не нарушались биологические и циркардные ритмы, а также во избежание риска переедания.

Ещё одна большая ошибка – однообразие в меню. Для того чтобы этого не допустить...