Нижегородцам дали несколько советов по борьбе со стрессом

Нижегородский психолог Елена Уханова рассказала, как побороть стресс и урегулировать внутреннее состояние. Советами она поделилась в беседе с «КП-НН».

По словам специалиста, главное в борьбе со стрессом – это поддержание своего здоровья. Для этого нужно правильно питаться, полноценно отдыхать и заниматься спортом. Кстати, именно во время физических занятий вырабатываются «гормоны счастья».

Ещё один совет – следовать золотому правилу «не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня».