Нижегородцам дали 12 советов по похудению к Новому году

Нижегородский нутрицолог Екатерина Кулова рассказала, как сбросить вес к Новому году без особых усилий. Её слова передает главный редактор «Стационар-пресс» Алексей Никонов.

По словам специалиста, желающим похудеть нужно выработать определённые правила приема пищи. Так, в расписании должны обязательно быть завтрак, обед и ужин, а также небольшие, но полезные перекусы в виде йогурта или сухофруктов.

Кроме того, можно создать дефицит в 500 калорий в сутки. В этом случае...