Физическая активность помогает замедлить старение организма

На этой неделе 1 октября отмечался Международный день пожилого человека. Нижегородские врачи напоминают, что главным секретом долголетия и здоровья является физическая активность.

В первую очередь, каждый должен подумать о мерах профилактики. Необходим отказ от вредных привычек (курение и алкоголь), рациональное питание, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения.

Также немаловажным фактором, который помогает пожилому человеку сохранить здоровье и умственную активность, является общение с родственниками и друзьями.