Нижегородцам дали 5 ценных советов перед адской жарой

Жару до +32℃ прогнозируют в Нижегородской области в начале июля. В связи с этим сотрудник пресс-службы ННГУ Алексей Никонов в своем Telegram-канале поделился рекомендациями о том, как защитить свой организм в такую погоду.

Так, он посоветовал есть утром и вечером. В самые жаркие часы он рекомендовал давать организму разгрузку, чтобы диафрагма не давила на другие органы.

Необходимо пить больше жидкости, но не сладкие напитки, а чистую или минеральную воду, воду с лимоном, мятой, базиликом или кисломолочные напитки без сахара.