Нижегородцам дали пять советов по защите организма в жару

Нижегородцам дали рекомендации по защите организма в 30-градусную жару. Советы в своем Telegram-канале опубликовал главный редактор «Стационар-пресс» Алексей Никонов.

Самое главное при резком повышении температуры – это защищать голову от солнца, а желудок от перегрузок. Так, не следует находиться на солнцепёке без головных уборов, а приёмы пищи лучше сократить до двух раз в день, питаясь утром и вечером.

В жаркую погоду нижегородцам советуют пить чистую или минеральную воду, избегая сладких газированных напитков.