Спина не прощает застоя: пятиминутный ритуал возвращает гибкость после целого дня у монитора

Длительное сидение буквально «цементирует» наше тело, провоцируя боли и скованность. Короткий комплекс из четырех упражнений поможет вернуть эластичность тканям и легкость движений.