Vous repoussez l’heure du coucher le soir ? Voici comment lutter contre la procrastination du sommeil

Scroller des vidéos sur TikTok, traîner devant une série Netflix, checker ses mails sur son téléphone... Vous est-il déjà arrivé de repousser l'heure de dormir, en vous adonnant à des activités sans réel intérêt ? Sachez que ce phénomène porte un nom...
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