Soulever des poids lourds ou faire plus de répétitions ? Les experts ont tranché

Aller à la salle, c'est déjà un très bon début. Mais une fois face aux nombreuses machines, la question revient presque systématiquement : faut-il soulever lourd avec peu de répétitions, ou enchaîner les séries longues jusqu'à l'épuisement pour se mu...
Lire la suite de l'article sur Elle.fr