Ménopause : cet exercice ultra-simple pourrait renforcer vos os

Si vous scrollez les réseaux sociaux avec assiduité, cet exercice de gym régressif ne vous a sans doute pas échappé. Depuis quelques mois, le " morning jump " est partout. Le concept ? Effectuer une série d'une cinquantaine de petits sauts dès le ré...
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