Cortisol : la règle des 8 secondes pour diminuer son stress

Le cortisol, aussi surnommé " l'hormone du stress ", est souvent diabolisé, à tort. En réalité, il s'agit d'une hormone essentielle à notre survie, sécrétée par les glandes surrénales en réponse à un danger ou une situation perçue comme menaçante. Le...
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