Connaissez-vous le « brassage cognitif », cette technique qui promet aux anxieux de s’endormir rapidement ?

Chaque soir, c'est le même combat. La fatigue arrive, on s'apprête à s'endormir, et pourtant, rien n'y fait. On se tourne et se retourne dans le lit en espérant que le sommeil nous gagne. Après de longues minutes, parfois des heures, on est encore co...
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