Wall Pilates : trois positions faciles à reproduire chez soi pour tonifier son corps après les fêtes

Vous ne connaissez pas le Wall Pilates ? Cette variante tout aussi efficace repose sur les mêmes principes que la méthode Pilates traditionnelle, à la seule différence qu'elle se pratique à l'aide d'un mur. Cette méthode simple permet non seulement d...
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