Todo sobre el Pilates en pared: beneficios y ejercicios para tonificar el cuerpo sin salir de casa

De vez en cuando, ocurre: un tipo de entrenamiento se pone de moda y, de golpe, parece que todo el mundo lo practica. En estos casos, pueden ocurrir dos cosas, dicho sistema se establece en nuestras vidas o se olvida a los dos días. El Pilates forma parte del primer grupo y sus múltiples beneficios se reflejan a nivel físico o mental. Joseph Hubertus Pilates abrió el primer centro en la década de 1920, un entrenamiento al que llamó «contrología» y que hoy nen día recibe el nombre de su apellido.