El mayor secreto de los expertos para tener éxito en la vida

Un tercio de nuestra vida lo pasamos durmiendo. O así debería ser. Pero un alto porcentaje de la población mundial duerme por debajo de las 7 horas recomendadas. Bien porque cree no necesitar dormir las horas estipuladas como saludables, o porque sufre algún trastorno del sueño, como el insomnio. Según la Sociedad Española de Neurología, entre el 20% y el 48% de la población adulta en España sufre dificultad para conciliar o mantener el sueño. 

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