«Почему я так плохо к себе отношусь?»: когда ты сам становишься для себя самым жестоким человеком

Представьте, что ваша близкая подруга совершила ошибку на работе. Она расстроена, переживает, считает себя недостаточно хорошим специалистом. Скорее всего, вы постараетесь её поддержать. Скажете, что ошибаются все, что одна неудача ничего не говорит о её профессионализме, что не стоит так себя мучить.А теперь представьте, что точно такую же ошибку совершили вы.Возможно, весь вечер будете прокручивать ситуацию в голове, вспоминать каждое сказанное слово, представлять, что о вас подумали коллеги. А внутри появятся привычные фразы...