Психолог Грачева рассказала, что правило Парето помогает бороться с прокрастинацией

Психолог Анастасия Грачева рассказала в интервью радио Sputnik , как преодолеть привычку откладывать важные дела на потом. По ее словам, прокрастинация выступает формой саботажа, когда человек сопротивляется выходу из зоны комфорта и создает видимость бурной деятельности решением мелких задач вместо главного. Чтобы справиться с этим состоянием, специалист рекомендовала начинать день с наиболее сложного и неприятного дела по принципу книги Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!». Также эксперт напомнила о правиле Парето...