Врач Шрамко рекомендовала уделять физической активности не менее 150 минут в неделю для контроля артериального давления

Для снижения артериального давления и защиты сосудов необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Об этом aif.ru рассказала врач по медицинской профилактике Яна Шрамко. По ее словам, в качестве регулярных нагрузок подходят быстрая ходьба, плавание, велосипед или танцы. Также специалист посоветовала ограничить соль: употребление свыше пяти граммов в сутки неизбежно провоцирует рост давления, отметил KP.RU . Кроме того, для профилактики гипертонии и болезней сердца важно нормализовать вес...