Диетолог Русакова назвала оптимальную порцию сыра для взрослых

Здоровому взрослому человеку достаточно 30–40 граммов сыра в день, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с «Вечерней Москвой».

«Не стоит есть более 50 граммов, так как сыр — это источник не только белка, но и холестерина. Также этот продукт достаточно калорийный», — пояснила Русакова.

Тем, кто следит за калорийностью рациона, диетолог предложила обратить внимание на адыгейский сыр и фету. Пармезан она назвала источником белка и кальция, но из-за...