Чемпионы по смешанным боевым искусствам каждый день начинают с зарядки

Чемпионы по смешанным боевым искусствам, руководители Федерации смешанного рукопашного боя Роман и Евгений Грачевы поделились с «Вечерней Москвой» лучшими упражнениями и оценили спортивную инфраструктуру столицы. По мнению спортсменов, залог успешного начала дня заключается в зарядке.

Начинающим достаточно просто хорошенько потянуться и выполнить самый простой гимнастический комплекс.

— Если вы не начали день со спорта, то всегда заканчивайте его физической нагрузкой, хотя бы базовыми упражнениями.