CFT в эпоху социальных сетей: как перестать сравнивать себя с другими и победить «цифровой стыд»

Современный человек проводит в социальных сетях значительную часть своей жизни. Лента новостей стала виртуальным зеркалом, в котором мы ежесекундно оцениваем себя на фоне других: чужих успехов, идеальных тел, путешествий, карьерных высот и счастливых семей. С точки зрения Терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), соцсети это мощнейший триггер, который круглосуточно держит в напряжении нашу эволюционную систему угроз.Почему соцсети так бьют по самооценке?Наш мозг формировался в условиях небольших первобытных групп...