Салат, как щит от простуды. Врач посоветовала, что есть для иммунитета

В межсезонье, когда на улице холодно, сыро, промозгло и противно, света мало, зато инфекций — много, так важно себя поддержать и зарядиться витаминами и полезными веществами. Самый действенный способ получать нужные микроэлементы — из продуктов ежедневного рациона. Как питаться, чтобы осенью не болеть и быть бодрым рассказала aif.ru диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова:

«Иммунитет — это не абстрактная сила, а производная от того, что лежит в нашей тарелке. Факторы защиты можно разделить на два аспекта...