Врач Крашкина: для избежания хандры в ноябре нужно перестать ждать праздники

© kenchiro168/Shutterstock/FOTODOM

В ноябре многие могут сталкиваться с эмоциональной усталостью из-за возвращения к рабочему ритму и сокращения светового дня. Избавиться от хандры и восстановить силы помогут правильный режим дня и события, вызывающие положительные эмоции. Об этом газете «Известия» рассказала врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина.

По словам специалиста, после отпуска человеку приходится заново привыкать к расписанию, обязанностям и повседневным задачам.