Отдых с умом. Психолог Паронян рассказала, как правильно планировать отпуск

Хотя отпускной сезон не так давно завершился, многие уже планируют отпуск на следующий год, рассматривают цены на билеты, отели и туры. Стоит ли ждать до лета и брать отпуск целиком или лучше делить его на части — по неделе или по две? Сколько на самом деле времени нужно психике для восстановления?

Успеть переключиться

«С точки зрения психологии восстановления, отпуск — это не просто отсутствие работы, это период, в котором психика и организм должны выйти из режима постоянной мобилизации...