Врач Жернова: защита строится на питании, сне и активности, а не на БАДах

© Shutterstock

С приходом холодов многие стремятся подстегнуть иммунитет витаминами и добавками, но настоящая защита от простуд строится не на спонтанных курсах таблеток, а на базовых физиологических опорах. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт, диетолог, майер-терапевт Медицинского курорта VERBA Светлана Жернова.

Иммунная система — это активный, энергозатратный механизм, которому нужны материалы для создания защитных клеток, и ключевую роль здесь играют белок, витамины и микроэлементы...