Врач Вострухова: количество мелатонина зависит от дневного освещения

© Pixel-Shot/Shutterstock/FOTODOM

Главной задачей мелатонина является подготовка организма к наступлению темноты. При этом уровень этого гормона зависит от того, какое количество света человек получил днем. Об этом газете «Известия» рассказали врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Екатерина Сахнова и кандидат медицинских наук, врач-терапевт-сомнолог, клинический психолог Светлана Вострухова.

Вострухова объяснила, что циркадные ритмы представляют собой внутренние суточные циклы, которые регулируют время сна и пробуждения...