Мысленная жвачка: почему мысли нельзя выключить и что можно сделать вместо этого

Мысли крутятся по кругу: перед сном, в дороге, посреди разговора. Вы пробуете не думать, отвлекаетесь, уговариваете себя не накручивать, а через пять минут всё начинается заново. Контролировать мысли и не нужно: их запускает кое-что другое, и вот с ним можно работать.А в конце объясню, почему взрослый крепкий мужчина может бояться пуделя и при чём тут ваша мыслемешалка.Как это выглядит изнутриМногие описывают это похоже. Мысленная жвачка . Что-то садится на грудь и не даёт ни дышать, ни думать . Переживаю обо всём .Повод может быть серьёзный...