«Я ДУМАЛА, ЧТО УМИРАЮ». Почему возникают панические атаки?

О том, как обычные телесные ощущения превращаются в катастрофу, почему мы начинаем бояться собственного организма и как постепенно выйти из замкнутого круга паники.Представьте совершенно обычный день.Вы едете в машине, стоите в магазине, сидите на работе или просто отдыхаете дома.И вдруг замечаете, что сердце начинает биться быстрее.Возможно, появляется лёгкое головокружение, ощущение нехватки воздуха, слабость или какой-то непонятный дискомфорт в груди.И в голове возникает мысль: А что со мной происходит?