Сомнолог Калинкин: высокая подушка и мягкий матрас портят сон и вызывают боли

© Shutterstock

Качества матраса и подушки очень важны для хорошего сна и общего здоровья человека. Если постельные принадлежности подобраны неверно, то это может не только вызвать нарушения сна, но и спровоцировать болевые синдромы, предупредил в беседе с RT руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин.

Он подчеркнул, что перед покупкой матраса и подушки важно изучать, из какого материала они сделаны. Кроме того, значение имеют и другие характеристики, включая высоту и плотность.