Как-будто потерялся. Ощущение потерянности. Что с этим делать.

Кажется, я потерялся (потерялась). Ощущение пустоты и растерянности знакомо многим и это нормально просить о помощи и искать опору.Почему возникает ощущение потерянности:- Переходный этап (смена работы, переезд, разрыв отношений, окончание учёбы).- Накопившийся стресс, усталость или эмоциональное выгорание.- Потеря смысла, несовпадение ценностей и текущей жизни.- Неврозы, депрессия или тревожные расстройства (в этом случае нужна профессиональная помощь).Что можно сделать прямо сейчас (стабилизация):1.