Врач Хачирова назвала отсутствие движения самой вредной привычкой для сердца

Отсутствие физической активности наносит сердцу больше вреда, чем другие привычки. Об этом сообщила врач Эльвира Хачирова в беседе с «Лентой.ру» . По словам специалиста, многие заболевания органа можно предотвратить без радикальных мер. Самой полезной и доступной нагрузкой врач назвала ходьбу: ежедневная прогулка в среднем темпе на 30–40 минут снижает артериальное давление, улучшает эластичность сосудов и помогает контролировать вес, пишет НСН . Такой вариант она назвала самым недооцененным видом кардионагрузки.