Голодаю после срыва: почему чувство вины за еду заставляет наказывать себя голодом

Съела лишнее, значит, завтра не ем: так многие пытаются исправить пищевой срыв, не замечая, что голодание после переедания работает как наказание и только раскручивает круг вины.На дне рождения коллеги вы съели кусок торта, потом ещё один, а потом ещё пару канапе, раз уж всё равно. Всю дорогу домой в голове крутилось одно и то же: Ну всё, опять сорвалась, опять не смогла . Чувство вины после еды накрывает так плотно, что решение приходит само и звучит почти спокойно: завтра ничего не есть, раз уж сегодня так вышло.Наутро вы пропускаете завтрак...