Психолог Морозова предупредила о навязчивом контроле сна из-за трекеров

Погоня за идеальными показателями сна может стать источником напряжения. О таком расстройстве — ортосомнии — рассказала клинический психолог Кристина Морозова, сообщает газета «Известия» . Пользователи трекеров могут чрезмерно следить за длительностью сна, скоростью засыпания, пробуждениями и соотношением фаз. Морозова объяснила, что гаджеты создают ощущение полного контроля над отдыхом. Однако его качество зависит также от стресса, здоровья, режима дня и индивидуальных особенностей. Сам интерес к показателям не означает ортосомнию.