Эксперты назвали шесть видов круп для снижения давления

Эксперты рекомендуют для поддержания нормального давления включить в рацион шесть видов круп и злаков. Речь идет об овсянке, ячмене, ржи, пшене, киноа и нешлифованном рисе. Об этом пишет французское издание Top Santé, перевод статьи выполнил aif.ru.

Как отмечается в публикации, польза этих продуктов связана с высоким содержанием клетчатки, калия и магния. Эти вещества помогают поддерживать работу сердечно-сосудистой системы. В частности, овсянка содержит бета-глюканы, которые также способствуют снижению уровня холестерина.