Что такое «внутренний контейнер» и почему от него зависит наша стрессоустойчивость

В практике я часто слышу от клиентов похожие жалобы: Меня сносит лавиной собственных чувств , Я взрываюсь из-за любой мелочи , Не могу выносить, когда кто-то рядом плачет или злится . В психологии для объяснения этих состояний есть отличный термин внутренний контейнер. Если говорить просто, это наша способность переваривать тяжелые эмоции, не срываясь на крик, не уходя в глухую защиту и не разрушая себя. Давайте разберем на пальцах, как устроен этот механизм, почему он у многих переполнен и как его укрепить.