Стыд и вина: почему «просто перестань себя винить» не работает

Есть разница, которую почти никто не замечает, а она решает многое.Один человек говорит: Я поступил как идиот . Другой: Я идиот . Первое можно исправить извиниться, сделать по-другому, наконец, просто признать, что был неправ. Второе не исправляется, потому что это уже не про поступок. Это про вас целиком.Первое вина. Второе стыд.Стыд узнаётся не по словам, а по мелочам.Вы извиняетесь перед официантом за то, что просите принести счёт. Перечитываете сообщение пятый раз, прежде чем отправить. Говорите спасибо банкомату.