Чем коварны перекусы на бегу

Бывают дни, когда нормально поесть это роскошь. Перекус на ходу, между делами, в транспорте, по дороге куда-то... И часто мы думаем что это вообще не еда, а так, чуть‑чуть , но потом замечаем, что незаметно съели полноценный приём пищи и чаще всего из того, что просто было под рукой: булочка у кассы, шоколадка для энергии , кофе со сладким, чипсы и пр.И вот тут прячется ловушка: перекус, который мы не считаем за еду, легко становится эпизодом переедания. Причём не из‑за отсутствия силы воли , а из‑за вполне понятных механизмов...