Психолог Герасимова: последний час перед сном стоит посвятить спокойным делам

После тяжелого дня человеку труднее контролировать себя, а быстрые удовольствия становятся привлекательнее. Поэтому сериалы, игры и покупки вытесняют сон, рассказала медицинский психолог Ксения Герасимова, сообщает kp.ru . По словам специалиста Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья, вечерние развлечения также помогают ощутить, что время принадлежит самому человеку. Непредсказуемые сюжеты, игровые бонусы и новые товары задействуют систему вознаграждения мозга, а автопроигрывание и рекомендации удерживают внимание.