Почему мы продолжаем делать то, что нам вредит, даже когда всё понимаем

Я прекрасно понимаю, что так делать не нужно, но всё равно продолжаю . Знакомая ситуация?Мы понимаем, что постоянная самокритика разрушает уверенность в себе, но продолжаем мысленно отчитывать себя за каждую ошибку. Знаем, что избегание неприятного разговора только усугубляет ситуацию, но откладываем его неделями. Осознаём, что привычка соглашаться на всё подряд приводит к раздражению и истощению, однако снова говорим да , когда на самом деле хочется сказать нет .Возникает закономерный вопрос: если человек всё понимает...