Психолог Метель: негативный контент стоит ограничить 10–15 минутами в день

Психолог Жанна Метель посоветовала хотя бы на неделю сократить потребление негативных новостей. Такой перерыв поможет снизить информационную нагрузку на психику, сообщает Life.ru . По словам специалиста, постоянное чтение сообщений о преступлениях, катастрофах и экономических угрозах может вызывать тревогу и бессонницу. При этом люди не всегда связывают свое состояние с потоком негативной информации. Метель пояснила, что единой нормы количества новостей не существует: все зависит от личного восприятия и состояния нервной системы.