Психолог Романив назвала способы избежать выгорания на работе

Короткие перерывы продолжительностью три-пять минут каждые полтора часа могут помочь снизить усталость и сохранить концентрацию в течение рабочего дня, рассказала психолог Ольга Романив в беседе с «Вечерней Москвой».

По словам специалиста, отдых должен предполагать смену деятельности, а не переключение с рабочих задач на социальные сети. Например, после длительной работы за компьютером полезно пройтись, посмотреть в окно или выполнить несколько спокойных дыхательных упражнений.

Ещё...