Тренер Перев: тревога перед залом сильнее реальности — большинство там заняты собой

© fizkes/Shutterstock/FOTODOM

Многие откладывают поход в зал не из-за отсутствия мотивации, а из-за страха выглядеть нелепо перед незнакомцами. Об этом «Газете.Ru» рассказал фитнес-инструктор Сергей Перев.

Новичку кажется, что в зале все вокруг уже сильные, подтянутые и знают, что делать. На этом фоне он чувствует себя чужим: не понимает тренажеры, боится сделать упражнение неправильно, переживает из-за веса, одежды и реакции окружающих. Этот страх особенно часто появляется у людей, которые...