Долгожители Японии назвали две привычки, которые помогают жить дольше

В Японии число людей, перешагнувших столетний рубеж, превысило 95 тысяч. Согласно данным японского Министерства здравоохранения, труда и благосостояния, более 88% из них — женщины, пишет NHK World Japan. Перевод статьи выполнил aif.ru.

Один из секретов долгой жизни связан с регулярным движением. По данным, опубликованным в Японии в 2020 году, около 22% жителей страны занимались физической активностью более двух раз в неделю. Продолжительность таких тренировок составляла не менее 30 минут, а нагрузка была умеренной или высокой.