Можно ли обойтись без психолога? Обзор альтернатив психотерапии

Перед тем как решиться и записаться на прием к психологу, человек обычно проходит несколько стадий. Среди них и отрицание проблемы, и лихорадочный поиск советов в интернете, и ведение дневника.Я никогда не буду тем снобом, который скажет: Только терапия, только хардкор, все остальное не работает и пустая трата времени . Потому что человеческая психика по своей природе адаптивна. Люди веками справлялись с тревогой, горем, кризисами и разбитыми сердцами без кабинетов и специалистов. Человечество накопило...