Как заниматься спортом осенью в Крыму и не простудиться?

Как заниматься спортом осенью в Крыму и не простудиться?

Осеннее похолодание — не повод отказываться от физической активности. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, какие тренировки помогут сохранить форму и хорошее самочувствие в межсезонье.

Чем заняться осенью?

Пешие прогулки — хотя бы 30 минут ежедневно.

Скандинавская ходьба — укрепляет мышцы и бережёт суставы.

Велосипед и лёгкий бег — в сухую погоду.

Плавание, йога и фитнес — отличная альтернатива уличным тренировкам.