Психолог Денисова-Мельникова дала советы против утренней апатии по дороге на работу

Отказ от проверки рабочих чатов в транспорте и прогулка пешком помогут защититься от утренней апатии во время поездки в офис, рассказала в беседе с «Абзацем» клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова. Необязательно читать рабочую почту в метро, иногда лучше включить музыку или дать мозгу побыть без задач, пояснила эксперт Денисова-Мельникова. Полезно вернуть ощущение выбора: можно выйти на 10 минут раньше, пройти часть пути пешком или выбрать менее перегруженный маршрут, чтобы снизить чувство беспомощности.