Согласились, а потом злитесь: как научиться говорить «нет»

Согласие на просьбу знакомого или родственника кажется мелочью, пока не выясняется, что выходные ушли на чужие дела, силы кончились, а раздражение почему-то приходится оправдывать собственной недобротой. За нашим «да» часто стоит не осознанный выбор, а желание поскорее закончить неловкий разговор и не расстроить человека. Психолог Денис Булидоров рассказал порталу Клео.ру, откуда берется это автоматическое согласие, почему после него мы злимся и как короткая пауза помогает принять собственное решение.