Психолог Уварова: от осенней хандры можно избавиться при помощи прогулок

© KieferPix/Shutterstock/FOTODOM

Осенью или зимой многие замечают, что стало труднее вставать по утрам, любимые дела не радуют, а день кажется серым. Так организм реагирует на смену сезона, такая хандра легко убираться, если придерживаться нескольких простых правил, объяснила «Газете.Ru» психолог клиники «Будь Здоров» в Сочи Марта Уварова.

«Хандра — не болезнь, а адаптация организма к короткому световому дню и перемене погоды. Она проявляется легкой усталостью, грустью, желанием укутаться в плед и ничего не делать.