Что бы такого сьесть чтобы похудеть и быть здоровым.

Эволюция тарелки: глобальный манифест современных систем питания. Давайте рассмотрим их общие корни и фундаментальные противоречия. Современный человек живет в эпоху беспрецедентного изобилия информации и еды, что породило парадоксальный феномен гастрономический невроз. Ежегодно миллионы людей кардинально меняют свои пищевые привычки, переходя из одной диетической веры в другую. Вчерашний адепт высокоуглеводного веганства сегодня может стать фанатом жировой кето-диеты, а завтра уйти в радикальное интервальное голодание.