"Я всё время на связи и не могу отключиться": что происходит с нами при цифровой перегрузке

Ко мне часто приходят люди, которые начинают разговор примерно одинаково: Я вроде ничего тяжёлого не делаю, а устаю так, будто разгружал вагоны . А дальше выясняется, что телефон у человека лежит экраном вверх даже во время нашей сессии, рабочий чат открыт с семи утра до полуночи, а в отпуске он на всякий случай проверяет почту. Он не ленится и не слабый. Его нервная система просто давно не была в покое.Расскажу, как это устроено, позднее - что с этим можно сделать -без волшебных рецептов, но с тем...